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2014年5月10日 (土)

体幹トレーニング20

「体幹トレーニング20」(長友佑都)、いただきました。

年代別トレーニングや目的別トレーニングメニューがあって、キック力をつけたいコースなんかもあります。

特に、DVDがついてるから、一緒にできる感じがいいかな?

Dsc02364

ゼロから始めるか体改革。最近、右肩痛に加えて、右ひざが痛いから、体改革しようかな。。

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